365 DAGAR ÖPPET KÖP

50 KR RABATT VID NYHETSBREVSANMÄLAN

FRI FRAKT ÖVER 499 KR

Produkter
Annat
Inspiration/Stöka i köket /Recept/3 somriga smoothie bowls
3 somriga och enkla smoothie bowls med yoghurt, bär och nötter serverade ur vackra skålar från PotteryJo och Mateus.

3 somriga smoothie bowls

Smoothie bowl har blivit ett populärt och nyttigt frukostval och till en varm sommarmorgon blir det inte mer perfekt än en vacker skål fylld med nyttigheter. Ta del av våra recept på 3 somriga och nyttiga smoothie bowls med yoghurt, bär och nötter - en fröjd för ögat som för magen på morgonkvisten.
måndag 26 april 2021
Dela artikel
En somrig smoothie bowl med blåbär, yoghurt, banan och nötter serverad ur Daria skål från PotteryJo.

Börja sommardagen med en nyttig smoothie bowl: en med blåbär, banan och solrosfrön är fylld med antioxidanter och energi.

En somrig frukostdukning med nyttig smoothie bowl på yoghurt och blåbär serverat ur grå skål från PotteryJo.

Mixa alla ingredienser och häll upp smoothien i en vacker skål som Daria från PotteryJo för en lyxigare frukost.

Små händer tar otåligt för sig av blåbären ur denna enkla smoothie bowl på yoghurt, banan och blåbär.

En smoothie bowl som denna gläder stora som små och är ett mumsigt sätt att få i sig vitaminer!

SMOOTHIE BOWL MED BLÅBÄR, BANAN OCH SOLROSFRÖN

Ingredienser: 

  • 2 dl naturell yoghurt eller smaksatt
  • 1 banan
  • 1 dl valfri mjölk om du vill ha en tunnare konsistens.

Topping: 

  • 1 dl färska blåbär
  • ½ skivad banan.
  • En handfull solrosfrön och valnötter.

Fyll på med energi och nyttigheter som kroppen behöver med detta recept på smoothie bowl med yoghurt, färska blåbär, banan och nötter. Mixa alla ingredienser tills du får önskad konsistens på smoothien och häll sedan upp den i en rymlig skål som Daria från PotteryJo som dessutom vackert ramar in smoothien. Toppa sedan med färska blåbär, solrosfrön, valnötter och skivor av banan. Både blåbär och solrosfrön är rika på antioxidanter, medan valnötter ger dig en nyttig dos av protein och bananen är rik på fiber. En enkel, nyttig och väldigt god smoothie bowl för stora som små att njuta av!

Smoothie bowl till frukost med hallon, cashewnötter, valnötter och yoghurt serverad ur djup skål från PotteryJo.

Sommar i en skål – hallon, blåbär och nötter på en bädd av svalkande yoghurt blir en väldigt god start på sommardagen.

Hallon och blåbär serverade ur stor grå skål från Mateus på sommarfrukosten.

Ha gärna en skål bredvid med mer färska bär så kan du fylla på din smoothie bowl med fler godsaker. Här Ostron skål från Mateus.

SMOOTHIE BOWL MED HALLON OCH NÖTTER

Ingredienser: 

  • 2 dl yoghurt
  • 2 dl frysta hallon
  • 1 banan

Topping:

  • 1 dl färska hallon
  • En handfull valnötter och cashewnötter
  • Lite blåbär för mersmak

En skål med färska bär på morgonen är svårslaget – speciellt under sommaren. Denna smoothie bowl är sommar i en skål med sina söta hallon, småsyrliga blåbär och knapriga nötter på en bädd av svalkande yoghurt gjord på frysta hallon och banan. Mixa återigen allting enkelt i en mixer och häll upp i en portionsskål. Toppa sedan denna smoothie bowl med cashewnötter rika på protein och valnötter fyllda med järn och magnesium. Mumsiga hallon på det, så får du även dagens intag av C-vitamin! Denna smoothie bowl är både somrig och fylld av energi för alla sommaräventyr som väntar under dagen.

Enkel smoothie bowl med yoghurt och pumpakärnor serverad ur liten grå skål från Mateus förgyller morgonstunden.

Eller mixa ihop en superenkel smoothie bowl på jordgubbsyoghurt och banan toppad med pumpakärnor för den som vill testa på!

Mysig frukoststund på bryggan med smoothie bowl och kaffe i händerna.

Smoothie bowl är perfekt att ta med sig ner till bryggan för mysig frukoststund med dopp på morgonkvisten – då är semesterkänslan på topp.

SMOOTHIE BOWL MED JORDGUBBSYOGHURT, FRÖN OCH MÜSLI

Ingredienser: 

  • 1,5 dl jordgubbsyoghurt
  • ½ banan

Topping: 

  • Pumpakärnor, solrosfrön och müsli.

För den som vill ha något mindre för att testa på konceptet med smoothie bowl är detta enkla recept med jordgubbsyoghurt perfekt att börja med. Mixa smaksatt yoghurt med en halv banan för mindre portion och toppa sedan med nyttiga pumpakärnor och solrosfrön som är mildare i smaken än exempelvis valnötter samt lite müsli. Servera allting i en mindre skål som Basic från Mateus, svep in er i morgonrocken och avnjut denna enkla sommarfrukost vid havet med ett svalkande morgondopp. Semestern kan inte börja bättre än så.

Vill du ha mer frukostinspiration? Läs mer i artikeln Överraska med frukost på sängen - 3 mysiga serveringstips

Text: Arijana Kapic  Styling: Åsa Holmkvist Foto: Angeliqa Daldorph

TILL FRUKOSTEN

Nordic Nest använder cookies för att ge dig en bättre och säkrare kundupplevelse, personalisera innehåll och annonser och för att analysera trafiken på webbsidan. Vi kan också komma att dela information om din användning av sidan med våra partners inom sociala medier, marknadsföring och analys. Du bekräftar att du har tagit del av vår cookiepolicy och samtycker till vår användning av cookies genom att klicka på "Godkänn & stäng".

Läs mer